常州爱格智慧办公科技有限公司

关于久坐的危害，早了解早为自己的健康负责任！

自从上班开始，长期坐在电脑面前已经成为了我们的日常。据英国《每日邮报》报道，每日坐6小时或以上将增加患病机会，且早死风险增加25%，久坐，已经导致英国每年7万人死亡。

研究表明当你坐下的时候，肌肉里面的电流活动减弱，同时卡路里燃烧速度下降到每分钟一卡路里，这是你走路时所消耗卡路里的三分之一。如果久坐整整24小时，供应给胰岛素的葡萄糖会减少40%，这最终可能会导致你患上第二型糖尿病。

当久坐变成生活方式的前5天时间里，你体内的甘油三酯（脂肪分子）、低密度脂蛋白胆固醇（又名坏胆固醇）和胰岛素耐受性将上升。这意味着肌肉不吸收脂肪，血糖浓度提高，从而增加肥胖风险。两个星期之后，肌肉将开始萎缩，最大耗氧量降低。也就是说，爬楼梯和跑步对你来说变得难了。即使你有每天健身，身体机能的退化还是会在你结束健身后出现。

一年之后，久坐带来的长期影响开始慢慢明显。根据Nature的研究，久坐有可能导致体重增加和胆固醇过高的问题。针对女人的研究表明，如果每天久坐超过6个小时，骨质每年减少可高达1%。久坐的生活方式持续10-20年之后，等于你失去7个高品质生活年（那种你想过的生活）。会让因心脏病死亡的几率上升64%，得前列腺癌或乳腺癌的几率增加30%。

久坐危害如此之大，我们该如何调整？

英国公共卫生部门健康与福祉主任科文教授说，让身体动起来是减少癌症、心脏病和改善心理健康的“奇迹疗法”。此话一出，令全世界关注健康的人，感到既独特又新奇。英国健康管理专家认为，办公室一族和学生都应该多站立，这能有效帮助预防肥胖、多种癌症和心脏病的发生。

站立能使心脏位置向上移动，让血液暂时难以回流到心脏，为了改善这个问题，体内会产生剧烈变化。例如增加心跳数、收缩末梢血管等，从而刺激血液循环，能够改善水肿、代谢低下等问题。站着还能让包围肺部的胸腔活动顺畅，让氧气充满体内，代谢机能变得更强大。

站立或者保持站姿，能动用所有反重力的抗重力肌。抗重力肌大多是大块的肌肉，因此能够有效锻炼几乎是全身的肌肉，提升卡路里的消耗量。站立令血液难以回流到心脏，为了促进血液的流动，体内的循环机能会全部启动起来。而且，站立能让腿发挥到气棒作用，有效改善浮肿，促进代谢。站姿能大幅扩大肺部，与坐姿相比，1分钟的换气量能提升约20%。氧气遍及全身，代谢也变得顺畅，因此脂肪燃烧率也提升了！随着国际坐站办公理念的普及，越来越多的人群选择智能升降桌来实现坐站切换。

“健康是时候站起来了”将成为更多办公久坐人员内心深处的呐喊！

https://www.toutiao.com/i6681034761575596551/

常州爱格智慧办公科技有限公司是一家专注于人工学研究、智能家居研发、生产和销售为一体，并致力于智能办公生态链建设的创新型科技企业。
目前公司拥有完整的智能升降桌产品线，自主创新研发的智能升降桌、智能电竞桌等系列智能化人体工学产品以及相关周边配套产品，被广泛应用于科技办公、家居、教育、工业等领域，并与多个知名IT互联网公司、科技公司、外交企业、金融证券公司、政府机构、教育培训等建立长期的战略合作伙伴关系。
爱格秉承“以服务为基础、以质量为生存、以科技为发展”的理念，努力成为国际知名的智能办公、智能家居、智能控制及传动解决方案的知名企业。
网址：http://www.aikstech.com/
爱科胜、智能升降桌、升降桌
联系人：王凯翔   13656117478